Laut der American Academy of Sleep Medicine sollten 13- bis 18-Jährige acht bis zehn Stunden pro Nacht schlafen. Das erreichte keine der Gruppen, die an dem Test teilnahmen, das Handy ist auch abends eine zu große Versuchung. Aber: Eine Studie unter 3.222 jungen Menschen, durchgeführt von den Uni Cambridge und der Fudan-Universität in Shanghai, zeigte welche erstaunlichen Auswirkungen das Schlafverhalten auf die Entwicklung von Teenager-Gehirnen haben kann, berichtet der Guardian.

Für die US-Studie wurden die Jugendlichen in drei Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe (39 Prozent) ging am spätesten zu Bett und wachte am frühesten auf. Sie schlief durchschnittlich sieben Stunden und zehn Minuten pro Nacht. Die zweite Gruppe (24 Prozent) schlief sieben Stunden und 21 Minuten. Die dritte Gruppe (37 Prozent) ging am frühesten zu Bett, schlief am längsten und hatte die niedrigste Schlafherzfrequenz. Sie schlief etwa sieben Stunden und 25 Minuten.

In den schulischen Leistungen gab es keine messbaren Unterschiede, aber bei Lese-, Wortschatz-, Problemlösungs- und anderen mentalen Tests lieferte die dritte Gruppe die besten Leistungen ab, Gruppe eins die schlechtesten. Gehirn-Scans zeigten, dass die Teilnehmer der dritten Gruppe das größte Gehirnvolumen und die besten Gehirnfunktionen hatten.

"Das deutet darauf hin, dass sich kleine Unterschiede in der Schlafmenge im Laufe der Zeit anhäufen und zu großen Ergebnissen führen", sagt Barbara Sahakian, Professorin für klinische Neuropsychologie an der Universität Cambridge.